Descansando se llega lejos!!

Primer entreno de la semana y gran entreno. Se ve que el día de descanso ha servido para recuperarme del esfuerzo tanto físico como mental de la semana pasada en la que por cierto, batí mi récord de km corridos en una semana.

Esto no ha hecho más que empezar y para ser lunes 10 km, a unos ritmos decentes y con buenas sensaciones.

Marzo está a la vuelta de la esquina y tenemos al menos dos carreras en mente para el próximo mes.

No queda otra que entrenar duro y disfrutar a partir de Marzo en las diferentes competiciones.

Kilómetros!!

Cada día a más, pero sufriendo enormemente en cada entreno. Dandolo todo y mejorando día a día y semana a semana. El esfuerzo está siendo enorme, y la recompensa en forma de kilómetros también lo está siendo. Sé que es el único camino, pero que trabajo cuesta a veces.

A pesar de que entre comillas estoy satisfecho de como se va desarrollando todo, aún no he conseguido encontrar mi ritmo. Las sensaciones a veces son buenas y otras a los 2 kilómetros estoy deseando volverme para casa.

Habrá que seguir luchando, seguro que la recompensa está a la vuelta de la esquina y si no lo está, como dice un amigo runner habrá que seguir buscándola.

En Marzo ya tenemos un par de carreras entre ceja y ceja, llegaremos en buena forma????

Ya os iré contando, de momento esta semana tiene toda la pinta de que voy a volver a batir mi récord de kilómetros acumulados, o al menos eso dice mi endomondo!!!

Por cierto, ahí lleváis un par de fotos de la Media Maratón Isla de la Cartuja ( Sevilla), del pasado fin de semana!!

Este es el camino!!!

Tras el descanso del miércoles, dos buenos entrenos, jueves y viernes a tope de kilómetros, acabando con las piernas a tope de dolor. Esta mañana no he podido resistir la tentación y a pesar de estar aún dolorido he ido a soltar un poco las piernas, ya que hasta el lunes no toca otra vez correr. Media horita de carrera continua a ritmo suave y a disfrutar del fin de semana.

Para mí ha sido una semana muy importante en cuanto a entrenos ya que es la semana que más kilómetros he acumulado desde que comenzó el año.

La próxima semana intentaré de nuevo superarme y la otra y la otra, a ver si llego a la primavera en buenas condiciones para afrontar todas esas carreras que a todos tanto nos gustan.

Que disfruten mucho del fin de semana y  todos los que participéis en alguna carrera, mucha suerte y a por todas!!

Decepción!!

Perdonad que os haya tenido abandonados, pero la decepción se ha apoderado de mí, estos últimos días. No he tenido buenas sensaciones, ni buenos tiempos, ni buenos entrenos, hasta hoy.

Siguiendo el consejo de algún que otro blogger, he cambiado el recorrido habitual de entrenamientos y por fin hoy ha dado resultado. Ha sido el mejor entreno desde el comienzo del año, y me ha quedado una enorme satisfacción al terminar, tanta que ya estoy deseando que llegue de nuevo el jueves para volver a correr.

Los ritmos además han sido bastante buenos, salvo en un kilómetro, así que el próximo día intentaremos subir de kilometraje y con ello batir mi marca personal.

Llevo persiguiendo el objetivo de aumentar los kilómetros semanales desde que comenzó el año, pero hasta ahora por una razón u otra no he podido conseguirlo.

El nuevo recorrido tiene partes de asfalto, partes de tierra e incluso cuestas, lo que lo hace bastante completo.

Espero seguir con las buenas sensaciones el resto de la semana y lo que es más importante, con la moral por las nubes como estoy ahora.

Dentro de un rato una buena cena y a descansar, que hoy me lo he ganado.

Lástima!!

Por más que lo he intentado, no ha podido ser. A pesar de que las sensaciones no eran las mejores debido a un proceso febril en ciernes, he salido a correr esta mañana otra vez porque tenía en la mano la posibilidad de batir mi propio récord de kilómetros en una semana. Había empezado el año de una manera ambiciosa en cuanto a preparación, y tanto los ritmos como los kilómetros iban mejorando semana a semana, hasta que esta mañana ha aparecido el tan temido hombre del mazo y me ha sacudido en las mismas narices haciendo que abandone y me tome un descanso hasta el lunes. Tan sólo estaba a un kilómetro de mi mejor marca, pero ha sido imposible.

Las sensaciones nada más empezar el entreno no eran las mejores, pero todos sabemos que eso es algo normal y que la mayoría de las veces, aunque no empieces bien, acabas realizando buenos entrenos.

El problema ha sido que me asfixiaba, que no iba, y que sobre todo los bronquios estaban casi cerrados y no dejaban pasar el aire.

Llevo toda la semana con medicamentos y con entrenos por debajo de mi habitual rendimiento, pero creía que podría con esta gripe que me está matando, y que pensaba había llegado ya a su fin. El entreno de ayer incluso me hizo recuperar la esperanza, ya que las sensaciones fueron bastante buenas, pero ha debido ser un espejismo. 

Bueno, ahora no queda otra, que recuperarse del todo y descansar para la semana próxima.

Y mañana gran día del atletismo nacional en ese marco incomparable de Itálica. Allí os veré a todos!!

Suerte a todos los que corráis, y que gane el mejor, con permiso de los africanos!!!!

Gran semana!!

Tras 5 días seguidos de entrenos (lunes,martes, miércoles,jueves y viernes), mi cuerpo ha dicho basta y ha tocado descansar hasta el lunes. Ni el mismísimo día 6 se ha librado de que no saliera a correr, y máxime cuando ha sido el día con la tirada más larga de la semana.

Los entrenos han ido mejor de lo esperado, recuperando sensaciones anteriores a estas fiestas en las que ha habido tanto exceso de comida y bebida, e incluso mejorando.

Parece que los entrenos con cuestas están dando sus frutos y el subidón al terminar es terrible. Aún queda bastante, y lo que es más importante aún, que el cuerpo no diga aquí estoy yo en forma de lesiones.

Parece que el 2012 ha empezado con buen ritmo y con récord de kilómetros  en una semana.

Ahora a descansar sábado y domingo, y el lunes a por más kilómetros.

Nuevos objetivos!!

Bienvenido 2012!! Tras unos titubeos a la hora de salir a correr debido a los excesos de estos días y aún con la San Silvestre en el recuerdo, hemos comenzado una nueva andadura en lo que al running se refiere. Ahora es tiempo de nuevos objetivos, de mejorar marcas, de olvidar viejas lesiones,etc,etc...

Seguramente ya habrás empezado a repasar el calendario de carreras y a apuntar donde quieres estar y que nuevas carreras harás este año. Incluso habrás invitado a algún amigo a que se una a esto del running y que incluso pruebe en alguna carrera.

Yo ya le he echado el ojo a unas cuantas y me he marcado como reto hacer una media maratón. Cual?? Aún no lo tengo claro, irá en función de como me vaya encontrando y que tiempos y sensaciones tenga en las carreras de 10 km.

De momento la semana que viene estaremos en el Cross de Itálica, eso sí como espectadores. Disfrutaremos de una de las pruebas más atractivas del calendario nacional, y animaremos a todos esos runners del cross popular.

Mañana toca descanso, pero si consigo levantarme temprano aprovechando que no hace mucho frío, haré algún que otro kilómetro!!